Le pilates est une méthode « douce », qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes (dos, abdominaux et plancher pelvien) afin d’améliorer la force de tout le corps et d’assouplir les articulations.
L’objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une meilleure stabilité limitant douleurs et blessures permanentes.
La philosophie de Joseph Pilates visait à amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, et à trouver une synergie bénéfique pour une exécution parfaite du mouvement. Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieur. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.
Le pilates pour le cancer du sein redresse le dos en luttant contre le déséquilibre pondéral et l’attitude protectrice de sein. Il aide à la prévention des blessures (risque de tendinite d’épaule), réduit le stress physique et mental. Grâce au pilates les femmes retrouvent l’élégance de leur corps et une silhouette féminine.
Le pilates est disponible dans le Pack en Ligne (Live Zoom et Replay disponible) le mercredi à 9h45.
Vous pouvez également faire du pilates en coaching privé en visio Zoom, en présentiel à votre domicile ou au studio MV Coaching !
MV Coaching 