Le Yoga veut dire » union » c’est une pratique raffinée, puissante et transformatrice qui par la méditation, le pranayama (respiration) et les asanas (postures) amène le corps et l’esprit à travailler ensemble, comme s’il ne faisait plus qu’un.
J’enseigne deux styles de yoga le Vinyasa (pratique dynamique où l’on enchaîne les postures en synchronisant chaque mouvement avec la respiration). Yin Yoga (C’est une fusion entre le Hatha Yoga et la médecine chinoise. On cherche à nettoyer les blocages qui se trouve principalement dans les tissus yin. Cette pratique nous permet de travailler sur le tissu conjonctif le plus profond (ligaments, articulation, réseaux facials profonds, os).
On va éliminer toute forme de résistance physique, gagner en mobilité et en souplesse profonde. On vient également stimuler le système nerveux parasympathique avec le maintien prolongé des postures, ce qui crée un relâchement profond des tensions et permet un véritable lâcher prise !! C’est une pratique extraordinaire pour libérer les tensions physique, psychique et émotionnelle.
Les cours de Yoga sont disponibles en coaching privé au studio, à domicile et chaque mois je vous propose un atelier, pour en savoir plus suivez-moi sur les réseaux !!
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